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Perdre du Poids Rapidement

Perdre du poids avec un régime pauvre en glucides


Est-ce que vous échouez lamentablement dans votre tentative de maintenir une alimentation saine? La prise de poids ne semble pas vouloir s’arrêter et vous êtes constamment bombardé de nouveaux régimes tendances qui prétendent tous être le régime miracle pour perdre du poids rapidement.
 
Perdre du Poids Rapidement   Sachez qu’il y a un moyen de perdre du poids et de le stabiliser avec un régime facile pauvre en glucides qui est non seulement un programme de perte de poids efficace, mais aussi un programme qui offre de merveilleuses options pour des repas sains et délicieux.

Le secret d’une perte de poids réussie est de trouver un moyen réaliste de se nourrir, qui vous permettra de profiter de la nourriture tout en maintenant un poids sain. Vous avez besoin de trouver un régime que vous pourrez suivre et qui deviendra partie intégrante d’une bonne hygiène de vie. On vous offrira des repas appétissants et des astuces pour que vous restiez sur la bonne voie avec des vidéos et des recettes faciles à suivre.
 
Les chercheurs sont de plus en plus convaincus qu’un régime pauvre en glucides permet:
• D’obtenir un taux élevé de cholestérol HDL (un bon cholestérol)
• De perdre du poids et de bien le gérer
• D’être nutritif
• De réduire la tension artérielle
• De réduire le taux sanguin d’insuline
• D’améliorer le taux de triglycérides
• De réduire le taux de glycémie dans le sang pour les diabétiques

Selon le Dr. Atkins, le fait de manger la bonne quantité de glucides, de protéines et de graisses permettrait de perdre du poids. Il existe des recettes qui ont été conçues en utilisant cette même formule pour vous aider à rester sur la bonne voie et continuer à adopter un mode alimentaire pauvre en glucides.
 
Qu’est-ce qui est à l’origine de la prise de poids? La consommation excessive de mauvais glucides peut provoquer un taux déséquilibré de sucre dans le sang, une prise de poids ainsi que des problèmes cardiovasculaires.

Les mauvais glucides qu’il faut éviter:
• Les céréales raffinées comme le pain blanc, le riz blanc et les pâtes enrichies
• Gâteau, bonbons, biscuits et chips
• Pommes de terre blanches
• Limonades sucrées
• Sucre
  régime pauvre en glucides
 
Maintenir un taux de glycémie normale tout le long de la journée vous aidera à contrôler vos habitudes alimentaires et les petits creux qui peuvent mettre fin à vos bonnes résolutions. Apprendre à manger régulièrement 3 à 5 fois par jour afin de maintenir un taux de glycémie normal, empêchera votre corps de passer en mode “famine” qui commandera à votre cerveau de stocker de la graisse.

Les principaux facteurs qui font du régime pauvre en glucides un régime efficace sont:
• Les protéines consommées durant un régime pauvre en glucides vous donneront l’impression d’être rassasié plus longtemps, vous mangez donc moins.
• Des portions considérables et une variété d’aliments vous empêcheront de tricher
• Un régime pauvre en glucides vous permet de brûler les graisses au lieu de les stocker.
• Les protéines dans le régime pauvre en glucides vous aident à relancer votre métabolisme.
• Une perte de poids efficace avec le régime pauvre en glucides vous aide à rester en bonne santé et à éviter des maladies comme le diabète et les maladies du cœur.

Je vous invite à adopter une habitude alimentaire pauvre en glucides en apprenant les bases d’une nourriture saine.
 
 
 
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